Resilienz & Achtsamkeit
Die Voraussetzung für Achtsamkeit ist die Fähigkeit in sich selbst hinein horchen zu können. „Nur noch diese Herausforderung überstehen“ sagen wir und „dann nehme ich wieder auf mich und meiner Gesundheit acht“. Doch auch die Yoga Klassen werden meistens zwischen Terminen und Verpflichtungen irgendwie dazwischen gequetscht. Hat man sich einmal daran gewöhnt immer unter Strom zu stehen, ist es eine große Herausforderungen in die innere Gefühlswelt zu schauen und diese zu interpretieren. In der heutigen Leistungsgesellschaft ist eine Leistung auf der Strecke geblieben – die mentale Leistung.